Gasztroajàndèk sebtében

Ha valaki kimaradt volna a sorból és az utolsó pillanatban jut eszetekbe, hogy megajàndékozzàtok valamivel, tökéletes ajándék lehet az a gyorsan elkészìthető csokilikőr. Alig pár hozzávaló, és mindössze 10 perc. Szerintem tökéletes ajándék. Hozzávalók: 5 dl víz 1 dl kókusztej 15 dkg kókuszviràg cukor 10 dkg keserű kakaópor 40 dkg étcsokoládé 5 dl laktózmentes tejszín […]

Continue Reading

Rizskása fügével, dióval és egy csipetnyi csokoládéval

Reggeli pehely akció. Melyik is készüljön?! Köles-, rizs-, zab-, netán hajdina- vagy árpakása? A lehetőségek tárháza, ha nem is végtelen, legalábbis nagyon izgalmasan variálható. Valamiért nekem leginkább a rizskása irányába húz a szívem, de mivel igyekszem változatosan kombinálni az étkezéseimet – leginkább azért, hogy a szervezetem minden szükséges tápanyagot megkapjon – így nem ragadok le […]

Continue Reading

Csokoládés rizspehely

Ha reggelente nagyon vágyunk valami édességre, mindig valamilyen kakaós, vagy csokoládés finomságot készítek a fellelhető kása alapanyagok kombinálásával. Akár kakaó, akár csokoládé kerül az ételbe, mindenképpen cukrozatlan változatot használok. A Wawel étcsokoládéja kiváló erre a célra, de ügyeljünk rá, hogy az összetevők között tejpor is szerepel, így erős érzékenység esetén javaslom inkább a karobpor használatát. […]

Continue Reading

Csokis, mogyoróvajas, banános Smoothie bowl

Ha már ígéretet tettem, úgy gondoltam be is tartom, azaz míg le nem megy teljesen a nyári szezon a maga csodálatos napsugár-, és gyümölcskínálatával, addig igyekszem még jó pár variánst felsorakoztatni. Lesz még trópusi, barackos, és avokádós változat, a mostani azonban egy igazi energiabomba, mindenféle finomsággal. Hozzávalók (1 főre): 1 dl mandulatej 1 banán 4-5 […]

Continue Reading