Vidd magaddal

Ahogy azt a héten, egy előző cikkben jeleztem, rapid posztokban megmutatom Nektek, én hogyan varialom a gyors, munkanapokra jellemző reggelijeimet. Ezekben a bejegyzésekben kizárólag az alapanyagokra fókuszálok majd.   A mai reggeli 4 hozzàvalós: Yogobella laktózmentes barack joghurt  2 szem érett füge  néhány szem àfonya puffasztott barnarizs 

Continue Reading

Csokoládés rizspehely

Ha reggelente nagyon vágyunk valami édességre, mindig valamilyen kakaós, vagy csokoládés finomságot készítek a fellelhető kása alapanyagok kombinálásával. Akár kakaó, akár csokoládé kerül az ételbe, mindenképpen cukrozatlan változatot használok. A Wawel étcsokoládéja kiváló erre a célra, de ügyeljünk rá, hogy az összetevők között tejpor is szerepel, így erős érzékenység esetén javaslom inkább a karobpor használatát. […]

Continue Reading

Smoothie bowl őrület

A Smoothie bowl valahol félúton, a gyümölcsturmixok és a gyümölcsös krémek keresztmetszetében található. Alapvetően ez egy egyszerű turmix, amit kanalazni lehet. Számtalan formában, ízben, és alapanyag felhasználásával készíthető, lehetőségeinknek tulajdonképpen csak a képzeletünk szabhat határt. Rendkívül mutatós, egészséges, ínycsiklandó reggeli készülhet seperc alatt. Mindenképpen javaslom, hogy próbáljátok ki. Most egy gyümölcsös változatot választottam a nyári […]

Continue Reading

GoFree, avagy mindenmentes zabpelyhes finomság

Változatosan étkezni egy nem diétás életmód során sem egyszerű, nem de pláne, ha állandóan azt kell figyelnünk mit ehetünk. Ez a gofri szempillantás alatt elkészül akár egy finom reggelire, akár egy vasárnapi gyors ebéd utáni desszertre vágyunk. A tészta elkészítése és a sütés néhány percet vesz csak igénybe és az elkészült adagból jut az egész […]

Continue Reading

Kását főz a kisegér, minden tálat telemér…

… hangzik el a hagyományos gyermek mondókában. A kisegér bizony szeret méricskélni, én azonban csak inkább “ímmel-ámmal, ahogy esik úgy puffan”-ként. Inkább szemrevételezni szeretem miből éppen mennyit teszek az aktuálisan készülő ételbe. Bevallom a zabkása nagyon sokáig nem tartozott a preferált kedvencek közé, azonban a gyógyuláshoz szükséges diéta kapcsán rá kellett fanyalodnom. A zab fogyasztása […]

Continue Reading

Szuper reggeli villámgyorsan

Ha az ember lánya hét éven át tartó bőrbetegséggel küzd, s az orvosok éveken átnyúló hosszas vizsgálatai és kezelései ellenére sem tapasztal javulást, sőt mi több, azt észleli, hogy fehér ruhás segítői értetlenül állnak a probléma fölött, ez a bizonyos lány hosszas töprengés után úgy dönt, nincs más hátra, mint előre… alternatív megoldásokat kell keresni.

Continue Reading